今日の朝は雨でお昼は天気で、また雨で晴れと繰り返した１日でした。

市販の食パン🍞(神戸屋)を薄くのして、ピザ生地代わりとして、具材をのせて

オーブンへと。

次女上手く焼けました。カボチャ(ほっこり133)が直売場に出てたので購入して、

一緒に焼きました。

まだカボチャは水っぽく、味ものっていないばかりか、ホクホクしてない。

あと１週間は先かな。切り口は白い筋があり、枯れてたのですが、まだ果皮の緑色が濃かったので、

買おうか迷いました。1個まるごとで果肉の色が分からなかったし。けど食べたかったので購入しました。

直感で迷ったということは、、「待て」のサインだったのでしょう。

直感の大事さを改めて思いました。

今日は職場での健康診断がありました。血液検査があるので、朝御飯抜きです。

50歳を過ぎた辺りから、視力や聴力などが衰えたように思います。

身長も昔と比べて1cm縮んでました。

血圧は106の63くらいです。

高血圧ではないです。

20年以上ベジタリアンですが、血液検査では突飛な数値もない状態です。

三年前くらいに体重を落とそうとして朝御飯を御味噌汁だけにしていたら、一週間で３キロ痩せて、慌てた

覚えがあります

痩せたければ朝御飯を少なくする。

これだけで必ず痩せます

ただ痩せる箇所は自分がやせてほしいところは痩せません。

私の場合は、お尻からお肉がつくのに、痩せるのは顔からです。

うまい具合にいかないものですね。

夏に向かって体内の脂肪は減っていく時期dす。

ヤセルのは夏に。

私は10年前に一夏で6kg痩せました。

その体重をずっと維持しています(2kgの幅はあります)。

明日も良い日でいられますように。

写真はソイミートのハンバーグです。

梅雨明け直前の大雨という感じですね。朝は日差し強く晴れたのに、午後２時頃から雷雨激しい雨似合わないなりました。

軒下にいる愛犬は雷が大嫌いで、吠えるだけでなく、網戸もバリバリと引っ掻いて、

またダメにしていまいました。

その上クーラーの室外機の配線も噛みきろうとして。。。。

１時間くらいで雨はやみました。が、、、網戸の損害は❗

これから暑い夏なのに、網戸を破られると蚊が入ってくるし。

今日は夏休みを取って静養中です。

その割に、朝には畑で草取りすていて、午後からも行こうかなと

思っていたら、大雨で。。。と参りました。

写真トップスはラウンドヘムロングTシャツ(WOMEN　3xl)とリネンブレンドストレートパンツ(woman  xl)いずれも

UNIQLOです。

このTシャツは生地もなめらかで、スマートなシルエットなので、3xlでもすらっとキレイにみせることができます。

ボトムスはテーパードなスリムタイプよりワイドパンツぎみなのが、

きれいに見えます。

53歳でも十分に見えるでしょ。片付けたつもりが、

写真の背景にしっかりと蚊屋(青色ネット)が入ってしまいました。

蚊取り線香やベーぷマットなどを寝る時には使いません。